Bóng đá là môn thể thao được giới trẻ yêu thích và phổ biến nhất Thế giới. Trong sách hướng dẫn Kỹ năng bóng đá dành cho Thanh thiếu niên Hoa Kỳ, các huấn luyện viên có thể tìm thấy những điều cơ bản của tất cả các kỹ năng bóng. Từ bộ kỹ thuật cốt lõi này, người chơi đang phát triển sẽ có thể thêm nhiều biến thể và sự tinh tế vào các kỹ thuật.
Thực tế này rất có thể áp dụng cho những người chơi từ mười lăm tuổi trở lên khi họ hoàn toàn trưởng thành về mặt thể thao và hiểu cách sử dụng nhiều kỹ năng trong các tình huống trò chơi khác nhau. Đừng để trò chơi của người chơi đang phát triển bị ám ảnh bởi những kỹ năng rườm rà hoặc những kỹ năng tuy hữu ích nhưng lại hiếm khi được sử dụng. Đầu tiên phải thành thạo các kỹ thuật chính thống cơ bản. Nhưng một khi đã đạt được tiêu chuẩn đó thì hãy thêu các kỹ năng của cầu thủ bằng những kỹ thuật ít chính thống hơn vì chúng là những kỹ năng nghiêm túc, tích cực sẽ giúp ích cho đội chứ không chỉ làm hài lòng khán giả.
Mục lục
Giải đáp thắc mắc về bóng đá
Làm sao để đá bóng giỏi luôn là điều mà bất cứ ai chơi bóng đá cũng đều mong muốn. Mỗi khi ra sân, được thể hiện các kỹ thuật, kỹ năng cá nhân đỉnh cao. Hoặc là có thể trở thành trụ cột của đội bóng. Tuy nhiên, không tự nhiên mà chúng ta lại trở thành siêu sao bóng đá cả. Tất cả đều phải dựa vào quá trình tập luyện. Đó là sự kiên trì và trải qua những thử thách khó khăn. Dưới đây, chúng tôi sẽ có một số lưu ý và lời khuyên dành cho các bạn với cách đá bóng giỏi. Đặc biệt là cách đá bóng hay như những cầu thủ chuyên nghiệp. Mời các bạn tham khảo!
Xem bóng đá như là sở thích của bản thân
Yêu thích và đam mê bóng đá là điều quan trọng nhất giúp bạn có tinh thần và nhiệt huyết hơn với môn thể thao này. Hãy dành thời gian thường xuyên mỗi ngày cho bóng đá. Nếu vậy chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bóng đá là một thứ gì đó không thể thiếu. Và từ đó bạn sẽ cố gắng chăm chỉ luyện tập. Và rồi thành công từ các kỹ năng, kỹ thuật chơi bóng đá hay sẽ đến với bạn.
Dành 30 phút mỗi ngày để có kỹ năng đá bóng giỏi
Rê bóng
Rê bóng là một trong những kỹ thuật rất cần thiết trong bóng đá. Cách đá bóng hay chính là tập luyện. Đặc biệt là sử dụng thành thạo các động tác rê bóng chuẩn xác. Nó sẽ giúp bạn có cảm giác bóng tốt hơn. Và thể hiện nhiều kỹ năng hơn và đánh bại mọi cầu thủ nếu bạn chơi tốt nó.
Khống chế bóng
Hãy tập luyện cách khống chế bóng ở mọi trường hợp. Khống chế bóng bằng ngực, khống chế bóng bằng chân – đùi, khống chế bóng bằng đầu, khống chế bóng bổng – bóng sệt….Cách chơi bóng đá tốt là cách xử lý bóng tốt. Sử dụng thành thạo các kỹ thuật khống chế bóng, nó giúp bạn xử lý bóng gọn gàng và điêu nghệ hơn.
Sút bóng
Sút bóng là một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất mà ai cũng đều thực hiện. Thế nhưng để sút bóng tốt và chứng minh bạn là một trong những chân sút hay nhất. Vậy thì việc tập luyện thành thạo và chính xác là vô cùng quan trọng.
Dứt điểm
Ngoại trừ thủ môn và hậu vệ ra thì không có gì có thể chứng minh bạn là cầu thủ giỏi nếu không biết dứt điểm ghi bàn. Chính vì thế, cách đá bóng giỏi cũng chính là cách ghi bàn giỏi. Hãy tập luyện kỹ thuật dứt điểm trong mọi tình huống. Đầu tiên, cần luyện tập. Ngắm mục tiêu dứt điểm, đường bóng dứt điểm, căn chính xác lực bóng và hướng bóng đi. Và sử dụng các kỹ thuật sút bóng chuẩn xác. Kỹ thuật sút phạt. Hãy tập luyện kỹ thuật sút phạt ở mọi cự ly. Sút penalty, sút phạt qua hàng rào, sút phạt góc, sút phạt trực tiếp…. Tập luyện nhiều bạn sẽ quen và biết cách sút phạt ở các cự ly khác nhau.
Tập tâng bóng và đá bóng thuận 2 chân với kỹ năng đá bóng giỏi
Tập tâng bóng bằng 2 chân
Hãy luyện tập thành thạo tâng bóng. Mới bắt đầu thì bạn nên tâng bóng bằng 1 chân và từng quả 1. Rồi sau đó nâng dần lên từ 1,2,3…cho tới 50,100. Cố gắng tập tâng bóng cả chân không thuận, 2 chân tâng bóng xen kẽ. Việc tâng bóng tốt sẽ giúp bạn có cảm giác với bóng tốt hơn.
Tập tâng bóng bằng đầu
Đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu và trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân. Đồng thời hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên. Khi bóng rơi xuống gần trán hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên.Rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
Xem bóng đá và học hỏi các cầu thủ chuyên nghiệp
Học hỏi các kỹ thuật từ những cầu thủ chuyên nghiệp là điều rất cần thiết. Bạn nên dành thời gian xem những video xử lý bóng.Và sau đó thực hành theo những bước hướng dẫn.
Kỹ năng từ Messi
Hãy xem cách đi bóng và những pha sút phạt của Messi. Những tình huống solo trên sân cỏ chắc chắn bạn sẽ thấy đôi chân của messi linh hoạt như thế nào. Và từ đây, bạn cũng có thể học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm…
Kỹ năng từ Ronaldo.
Ronaldo là một trong những huyền thoại xuất sắc nhất thế giới. Hãy học hỏi từ anh cách sút bóng, dứt điểm. Đặc biệt là những pha đảo bóng đầy nghệ thuật. Ngoài ra, bạn có thể hỏi từ anh cách chơi bóng tốt với sự rèn luyện mỗi ngày.
Tham gia vào câu lạc bộ đá bóng giỏi
Ngoài các kỹ năng cá nhân ra thì để trở thành một cầu thủ tài năng và chơi bóng tốt. Bạn cần phải có đồng đội và đội bóng sẽ giúp bạn rèn luyện trở nên hoàn hảo hơn. Hãy tham gia bất kỳ một câu lạc bộ bóng đá nào đó, để được ra sân mỗi ngày. Điều đó giúp nhau trở nên hiểu bóng đá hơn.
Rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực và cơ bắp
Tập các bài tập nâng thể lực và cơ bắp: chạy bền, cơ chân – cơ bụng,….Ngoài ra bạn cần có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để duy trì sức khỏe và sức bền. Và luôn uống đủ nước trong quá trình luyện tập và thi đấu. Đặc biệt bạn cần tìm hiểu kỹ về các chấn thương trong bóng đá. Ví dụ như: lật sơ mi cổ chân, chuột rút, phồng rộp bàn chân, băng bó vết thương,…
Những lời khuyên để có kỹ năng đá bóng giỏi
Bạn nên khởi động trước khi luyện tập hoặc thi đấu. Bạn cũng nên chạy bằng phần đầu bàn chân để cải thiện tốc độ chạy nước rút và tham gia thường xuyên các giải đấu bóng đá với bạn bè. Hãy chơi bóng với tinh thần đồng đội và chuyền bóng cho người khác khi họ ở vào vị trí ghi bàn dễ hơn. Nhớ quan sát không gian xung quanh để tránh vô tình sút bóng trúng cầu thủ khác. Tập luyện với các đồ dùng thể thao. Ví dụ như: giày đinh, quần áo thể thao, băng đầu gối, đeo bao tay nếu làm thủ môn,….
Trên đây là tất cả về cách đá bóng giỏi, cách đá bóng hay. Và cách để nâng cao trình độ chơi bóng của mỗi người. Điều quan trọng nhất đó chính là sự luyện tập, luyện tập, luyện tập thường xuyên. Không ai sinh ra đã trở thành siêu sao bóng đá cả. Ngay cả với messi và ronaldo, họ cũng đều phải trải qua quá trình rèn luyện gian khổ mới có thành công. Hy vọng qua bài viết này, giúp các bạn hiểu rõ và ý thức việc chơi bóng tốt hơn. Hãy theo dõi thêm nhiều kỹ thuật bóng đá khác. Chúc các bạn thành công trong trò chơi đá bóng trong tương lai!