Những môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực như bóng đá, bóng chuyền hay bóng rổ thì không thể tránh khỏi những chấn thương đáng tiếc, đặc biệt là những vùng nhạy cảm và chịu tác động lớn như khuỷu tay, đầu gối. Vì vậy, khi tham gia các môn thể thao này, các vận động viên thường chọn cho mình những dụng cụ bảo hộ cơ bản để tránh xảy ra tai nạn. Đối với những môn thể thao đòi hỏi phải vận động chân thường xuyên như bóng đá, chấn thương là điều rất dễ hiểu và cũng rất phổ biến. Sau đây Tin nhanh bóng đá 24h sẽ liệt kê những trang bị bảo hộ cho bạn để giúp bạn tránh được những chấn thương và tự tin hơn trong thi đấu và luyện tập bóng đá.
Mục lục
Tại sao phải sử dụng dụng cụ bảo hộ khi chơi bóng đá?
Bóng đá là môn thể thao đối kháng khiến người chơi sẽ dễ gặp phải chấn thương, cụ thể như sau:
- Trật mắt cá chân: Là loại chấn thương khá phổ biến trong quá trình chơi bóng. Trật mắt cá là chấn thương phần mềm (chủ yếu là dây chằng) xung quanh mắt cá khi mắt cá chân bị xoắn vào bên trong. Phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng sẽ bị tổn thương gây sưng, đau, chảy máu. Chấn thương này chiếm 12% trong các loại chấn thương bóng đá.
- Căng cơ: Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân. Nó xảy ra khi cơ vận động ở trạng thái chưa sẵn sàng. Từ đó sẽ dẫn đến một thớ cơ bị kéo quá xa dẫn đến giãn cơ hoặc rách cơ. Thường xảy ra ở các vùng cơ của bắp chân, lưng, vai. Nó sẽ gây sưng đau và khó cử động.
- Chấn thương đầu gối: Loại chấn thương này xảy ra khi chân vận động quá mạnh và không đúng hướng. Từ đó dây chằng chéo bị xoắn và căng lên. Nếu vẫn cố hoạt động sẽ dẫn đến đứt dây chằng và cần phải phẫu thuật để nối lại. Đây là loại chấn thương khá nguy hiểm trong bóng đá.
Ngoài những chấn thương cơ bản trên thì còn rất nhiều loại rủi ro khác nhau ở chân trong quá trình thi đấu như chấn thương gân khoeo, bong gân, gãy chân,… Vì vậy, mỗi người đam mê hoặc tham gia môn thể thao này cần trang bị cho mình những dụng cụ bảo hộ cơ bản như: băng gót chân bóng đá, miếng lót bảo vệ ống đồng, giày,… Nhằm hạn chế đến mức tối đa chấn thương xảy ra với mình.
Những dụng cụ bảo hộ cơ bản cho cầu thủ bóng đá
Băng quấn gối là dụng cụ bảo hộ rất quan trọng với cầu thủ
Đầu gối là bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi thể thao. Việc sử dụng băng quấn đầu gối sẽ giúp giảm nguy cơ gặp phải những chấn thương đáng tiếc. Không những vậy mà còn tăng độ linh hoạt khi di chuyển. Các chấn thương thường gặp ở vùng đầu gối là giãn dây chằng, rạn sụn. Điều này có thể khiến bạn phải nghỉ đấu trong nhiều tuần, thậm chí là vài tháng. Ngoài ra, nếu trong quá trình hồi phục, vết thương không được chăm sóc tốt còn có thể để lại di chứng suốt đời. Sử dụng băng bảo vệ đầu gối sẽ giúp da của bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt cỏ khi ngã; các khớp gối sẽ được cố định khi thực hiện những động tác kỹ thuật như ngoặt bóng, xoay người chuyển hướng hoặc bật nhảy, nâng tạ,…
Miếng lót bảo vệ ống đồng là thứ cần thiết cho cầu thủ chuyên nghiệp
Giống như đầu gối, ống đồng là bộ phận thường xuyên bị va chạm trong khi chơi bóng. Nó gây nên những vết bầm tím hoặc nặng hơn là gãy ống quyền. Do đó, chúng ta có thể thấy không cầu thủ chuyên nghiệp nào lại thi đấu mà thiếu đi vật dụng bảo vệ này. Miếng ốp bảo vệ ống đồng thường được cố định trong tất dài. Bạn nên lựa chọn những ống bảo vệ có mặt ngoài cứng cáp, khó nứt gãy; mặt trong có xốp dày khoảng 5mm và co giãn tốt. Ngoài ra, ống bảo vệ cũng nên có những lỗ thoáng để thoát khí. Bởi như vậy sẽ tạo cảm giác thoải mái khi đeo.
Băng quấn cổ chân giúp bảo vệ chân cho cầu thủ
Đây là vật dụng cần thiết để bảo vệ và cố định khớp cổ chân, gót và bàn chân. Bảo vệ bạn khỏi những va chạm khi chơi bóng hàng ngày. Bạn nên lựa chọn những băng bảo vệ ôm được sát vào gót chân và mắt cá. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng phải có độ co giãn vừa phải. Bởi như vậy sẽ không gặp khó khăn khi cử động.
Kính cận bóng đá là vật dụng cho cầu thủ có bệnh về mắt
Đối với những bạn có bệnh về mắt như cận hoặc loạn thị, kính cận bóng đá là một vật dụng không thể thiếu. Đặc biệt, trong những bộ môn thường xuyên xảy ra tranh chấp hoặc nguy cơ bóng vào mặt, những gọng kính giòn thông thường có thể gãy và gây ra nguy hiểm cho vùng mắt của bạn. Hiện nay, do số lượng người chơi thể thao bị cận ngày càng tăng. Thế nên kính cận thể thao cũng rất đa dạng về kiểu dáng, chất liệu cũng như màu sắc cho bạn lựa chọn.
Giày bóng đá là dụng cụ bảo hộ thiết yếu cho các cầu thủ
Hầu hết những mặt sân thuê tại Việt Nam hiện nay là sân cỏ nhân tạo. Mặt sân với chất lượng không tốt có thể khiến bạn gặp khó khăn khi chạy cũng như giữ thăng bằng. Vì vậy một đôi giày bóng đá chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng. Giày bóng đá sẽ giúp bạn tránh khỏi những vật sắc nhọn trên sân. Không những vậy mà nó còn tăng cảm giác bóng. Từ đó khiến những đường truyền, cú sút trở nên có lực và chính xác hơn rất nhiều.
Lưu ý khi chọn giày đá bóng, bạn nên sử dụng size nhỏ hơn giày bình thường để giày ôm sát và chân. Bởi nó sẽ tạo sự chắc chắn khi di chuyển. Ngoài ra, những đôi giày thể thao tốt thường có phần mũi được thiết kế thon gọn ở phần mũi và đường chỉ khâu đều đặn, chắc chắn. Đồng thời đế giày làm bằng cao su và được lót mềm mại ở bên trong.
Trên đây là những dụng cụ bảo vệ chơi bóng đá không thể thiếu đối với cả người lớn và trẻ nhỏ để tránh các chấn thương không đáng có.