Phụ kiện bóng chuyền là vật dụng không thể thiếu khi tham gia môn thể thao bóng chuyền. Cũng giống như các môn thể thao khác, bóng chuyền là một bộ môn đang nổi lên từng ngày, do sự phổ biến của nó nên các phụ kiện bóng chuyền cũng được quan tâm hỗ trợ trong quá trình thi đấu. Nếu bạn có dự định tham gia câu lạc bộ bóng chuyền thì hãy tham khảo 6 phụ kiện bóng chuyền nhất định phải có khi tham gia chơi bóng chuyền nhé! Nào cùng với Tin nhanh bóng đá 24h tìm hiểu bộ 6 phụ kiện này qua bài viết bên dưới này!
Mục lục
Phụ kiện 1: Băng đầu gối dài
Băng đầu gối dài sẽ hỗ trợ đắc lực, giúp giảm tối thiểu sự trầy xước trong các pha đổ người cứu bóng. Không chỉ thế, băng đầu gối dài còn giúp bạn tự tin khi thi đấu, chơi nhiệt tình; tránh đau khi thi đâu vào bảo vệ làn da của bạn, chống những tia nắng UV của mặt trời.
Băng đầu gối dài có tác dụng rất lớn trong quá trình thi đấu. Đây là một phụ kiện môn bóng chuyền cần phải có đầu tiên trong tất cả các phụ kiện bóng huyền khác.
Phụ kiện 2: Băng keo đánh bóng chuyền
Băng keo đánh bóng chuyền, hay băng keo thể thao đa năng, đây là loại băng keo dùng để hỗ trợ cho người chơi thể thao tốt hơn. Thông thường, băng keo được hỗ trợ cho những người chơi bóng đá là chủ yếu. Tuy nhiên, những người chơi bóng chuyền cũng cần băng keo đánh bóng chuyền để thi đấu tốt hơn.
Băng keo đánh bóng chuyền dùng để băng những chỗ dễ bị chấn thương khi thi đấu như cổ chân, cổ tay, đầu gối, sơ mi,… Khi sử dụng băng keo đánh bóng chuyền sẽ giảm tối thiểu mức độ chấn thương của bạn. Đồng thời nó còn tăng cường độ thi đấu lên gấp nhiều lần.
Băng keo thể thao đa năng thường được dùng trong những trường hợp như:
- Bảo vệ cổ chân, cổ tay, đầu gối
- Quấn sơ mi, chống lật cổ chân
- Quấn cố định vào chân để bảo vệ chân
- Các loại băng keo thể thao đa năng này thường được sử dụng trong các bộ môn như: bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis..
Phụ kiện 3: Băng bảo vệ khủy tay
Băng bảo vệ khủy tay là một phụ kiện môn bóng chuyền cần có cho những người mới thi đấu bóng chuyền. Loại băng này dùng để bảo vệ đầu gối, tránh bị trầy xước trong các pha đổ người cứu bóng của VĐV. Ngoài ra, nó còn giúp người thi đấu được tự tin hẳng lên, không ngại lăn xả, tránh trầy xước, bảo vệ làn da của chính mình khi tham gia thi đấu.
Phụ kiện 4: Đai nẹp khuỷu tay
Đai nẹp khuỷu tay được dùng cho những người tham gia thi đấu các bô môn như bóng bàn, bóng chuyền, quần vợt, cầu lông, thể hình. Đai nẹp dùng để giảm cảm giác đau, mỏi cơ, giảm đau đớn khi tham gia thi đấu. Như đã biết, khi tham gia thi đấu VĐV chắc chắn sẽ phải thực hiện duỗi co rất nhiều lần. Vì vậy, nếu bạn sử dụng đai nẹp khuỷu tay, bạn sẽ tránh bị tổn thương trong các trường hợp bị bong gân.
Phụ kiện 5: Băng cuốn dán
Băng cuốn dán là dụng cụ dùng để tránh bong gân, dãn dây chằng cho người chơi thể thao. Khi chơi bóng chuyền, bạn nên cuốn chặt và dán chắt băng cuốn dán vào trong người để tránh những thương tích đáng tiếc xảy ra.
Phụ kiện 6: Băng gối bóng chuyền
Bó gối bóng chuyền Mizuno với công nghệ đến từ Nhật Bản giúp bạn thoải mái vận động mà không cần lo lắng đến vấn đề chấn thương. Là một sản phẩm bó gối được sử dụng khá thông dụng mang lại hiệu quả rất cao cho những người thường xuyên có các hoạt động liên quan đến vận động động đầu gối như bóng chuyền, cầu lông, tennis….
Trên đây là 6 phụ kiện bóng chuyền cần phải có khi tham gia thi đấu bô môn bóng chuyền. Trong những năm gần đây, bô môn bóng chuyền vương lên trở thành một bộ môn thể thao dẫn đầu giới trẻ, nhiều người yêu thích bóng chuyền bởi vì đây là bộ môn có tính tập thể cao, luyện tập nhiều khả năng cho người chơi, giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, chơi bóng chuyền cũng cần có nhiều dụng cụ hỗ trợ và tất nhiên những phụ kiện bóng chuyền được kể trên chính là những người bạn đắc lực cần có cho người chơi bóng chuyền.
Hiểu biết về các loại chấn thương phổ biến khi chơi bóng chuyền
Bị bong gân mắt cá chân
Bong gân mắt cá chân là hiện tượng các dây chằng hỗ trợ khớp bị giãn ra quá mức. Chấn thương này xảy ra khi người chơi bị té ngã và lật bàn chân vào trong, gây trật mắt cá ngoài.
Các dấu hiệu bong gân mắt cá chân gồm:
- Mắt cá bị bầm tím, viêm nhiễm, sưng tấy;
- Không có khả năng cử động một chi hoặc khớp;
- Khớp lỏng lẻo, không ổn định.
Bong gân mắt cá chân có thể tự khỏi sau vài ngày nhưng nếu không được chăm sóc tốt, nguy cơ tái phát rất cao.
Bị căng cơ
Căng cơ là tên gọi khác của tình trạng cơ bị kéo. Chấn thương này xảy ra khi cơ bị căng quá mức có thể dẫn tới rách cơ, chủ yếu là cơ bắp chân, gân kheo, háng, lưng dưới và vai. Các triệu chứng bao gồm: đau, sưng, yếu, khó hoặc không thể sử dụng cơ.
Chấn thương háng
Đây là tình trạng 1 trong 5 nhóm cơ chạy dọc theo đùi trong bị rách hay đứt khi chơi các môn thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng chuyền, tennis,… Nếu bị chấn thương háng, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau dữ dội ở vùng háng, đùi, hông lan xuống đầu gối. Bạn cũng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển và đi lại khập khiễng, khó có thể chạy nhảy hay vặn mình.
Những gì bạn cần làm lúc này là băng ép, chườm đá vùng bị chấn thương. Bên cạnh đó bạn hãy nghỉ ngơi hợp lý. Việc trở lại tập luyện quá sớm có thể khiến chấn thương nặng thêm.
Chấn thương đầu gối
Do có cấu tạo phức tạp và phải chịu tải trọng của cả cơ thể nên khớp gối thường bị chấn thương nhất. Các chấn thương đầu gối thường gặp trong thể dục thể thao là:
Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)
Dây chằng chéo trước nằm ở trung tâm của bộ phận đầu gối. Nó có chức năng điều khiển chuyển động quay và chuyển động về phía trước của xương cẳng chân. Chấn thương này xảy ra khi vận động viên tiếp đất sai kỹ thuật; hoặc đổi hướng di chuyển đột ngột, dừng lại nhanh chóng; hoặc bị một cú va chạm trực tiếp vào đầu gối. Những người bị rách dây chằng chéo trước thường nghe thấy tiếng bật. Sau đó cảm thấy đầu gối rất đau, sưng và không thể cử động được nữa.
Chấn thương dây chằng chéo sau (LCP)
So với dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau lớn và mạnh hơn. Nên khi gặp phải một lực tác động mạnh khiến cơ thể khuỵu xuống và dồn toàn bộ lực lên đầu gối. Từ đó gây ra hiện tượng rách dây chằng chéo sau. Các triệu chứng thường thấy là đau dữ dội vùng gối, đầu gối sưng và khớp gối lỏng lẻo.
Chấn thương dây chằng chéo giữa (MCL)
Dây chằng chéo giữa nằm ở bên trong đầu gối. Nó kết nối xương cẳng chân trên (xương đùi) với xương chày. Dây chằng chéo giữa bị rách trong trường hợp khớp gối bị đẩy sang một bên khi thực hiện một động tác sai hoặc chịu lực tác động mạnh trực tiếp vào đầu gối. Các triệu chứng thường thấy là đầu gối bị đau, sưng và khớp lỏng lẻo.
Chấn thương xương bánh chè (Hội chứng Patellofemoral)
Xảy ra khi xương bánh chè không di chuyển một cách trơn tru. Nên làm tổn thương mô dưới xương bánh chè. Vận động viên chạy bộ, bóng chuyền và bóng rổ là đối tượng có nguy cơ cao gặp phải chấn thương này.
Chấn thương vai
Sai khớp vai, viêm hoặc rách vòng bít quay, viêm gân chóp xoay; vai đông cứng, tổn thương sụn viền khớp vai là những chấn thương vai thường gặp khi chơi thể thao. Triệu chứng thường gặp gồm: đau, sưng, cứng vùng vai; không thể cử động vai và cánh tay bình thường; khớp vai biến dạng;…
Thị trường phụ kiện môn bóng chuyền
Hiện nay, những phụ kiện này được bày bán khá nhiều trên thị trường Việt. Bạn nên tìm đến những những hàng có uy tín, được nhiều người tin cậy mua dùng. Tránh xa những nhãn hàng không uy tín để gây ảnh hưởng đến sức khỏe thi đấu của bạn.
Và trên hết, bô môn bóng chuyền rất dễ gây ra chấn thương mạnh cho người chơi bóng. Nếu như không biết bảo vệ cơ thể, bạn sẽ tự làm tổn thương chính bạn trong quá trình thi đấu. Nhiều VĐV đã phải giải ngũ khi tuổi đời còn quá trẻ. Vì họ không biết sử dụng những phụ kiện bóng chuyền trong quá trình thi đấu. Nên đã gây ra những chấn thương không đáng xảy ra, làm ảnh hưởng đến sự nghiệp của họ.
Vì vậy, hãy bảo vệ mình khi tham gia thi đấu bằng cách nghiên cứu kỹ 6 phụ kiện môn bóng chuyền mà chúng tôi đã nêu ở trên. Đồng thời, hãy lập kế hoạch mua ngay những sản phẩm ở trên. Như vậy sẽ góp phần bảo vệ chính bản thân bạn. Nhất là khi bắt đầu tham gia thi đấu môn bóng chuyền nhé!