Nếu bạn thường xem NBA hoặc thậm chí các trận bóng rổ chuyên nghiệp khác, bạn có thể nhận thấy rằng hầu hết các cầu thủ chơi trên sân đều được trang bị các thiết bị bảo hộ như băng tay bóng rổ. Trên thực tế, băng đeo tay đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều thập kỷ. Vậy, nó có tác dụng gì và tại sao những người chơi bóng rổ lại cần nó trong hầu như các trận đấu? Nào chần chừ gì nữa. Hãy cùng Tin nhanh bóng đá 24h tìm hiểu về dụng cụ bảo hộ trong bóng rổ – băng tay trong bài viết này nhé!
Mục lục
Lịch sử ra đời của băng tay bóng rổ
Lần đầu tiên chiếc băng tay được cầu thủ bóng rổ Allen Iveson đeo trong mùa giải NBA 2000-2001. Lý do Iveson đeo chiếc băng tay này là vì anh ấy bị viêm burs ở khủy tay phải và đây là một trong những cách để giúp anh ấy giảm đau cũng như giảm sự tiến triển của viêm burs. Iverson vẫn tiếp tục đeo băng cổ tay bóng rổ ngay cả khi tình trạng viêm của anh biến mất. Điều này có thể là để giữ cho nó không quay trở lại hoặc có thể là Iverson cảm thấy thoải mái khi đeo nó và khiến anh ấy yên tâm hơn khi ném bóng.
Sau Allen Iverson, còn có Carmelo Anthony cũng sử dụng băng tay trong những trận đấu bóng rổ của mình. Nhờ khả năng trị liệu và đảm bảo sự an toàn cho các cầu thủ mà việc đeo băng tay bóng rổ đã trở thành xu hướng phổ biến trên khắp các giải đấu. Ngoài ra còn có rất nhiều người đã hiểu ra những chức năng của phụ kiện này và bắt đầu mua và sử dụng nó.
Cho tới nay, đã có rất nhiều cầu thủ sử dụng băng tay để bảo vệ bản thân mình như: Ray Allen, Russell Westbrook, Paul George, Kobe Bryant và cầu thủ bóng rổ Lebron James,… Bạn có thể thấy trong các trận đấu NBA và hầu hết các trận đấu chuyên nghiệp khác.
Đeo băng tay khi chơi bóng rổ có tác dụng gì?
Rõ ràng, các cầu thủ không chỉ đeo những thứ này chỉ vì tạo niềm vui hoặc vì nó đẹp. Băng tay có một số lợi ích trị liệu rất tốt vì vậy bạn có thể xem xét sở hữu sản phẩm này để bảo vệ bản thân mình trong các trận đấu căng thẳng nhé.
Nén trị liệu
Đây là một phương pháp trị liệu nổi tiếng và hiệu quả đối với những chấn thương ở tay hoặc ở chân. Nó giúp làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác trong cơ thể và thúc đấy
Giảm đau cho các khớp
Băng tay bóng rổ giúp giảm đau cho các khớp khuỷu tay và các mô mềm của cánh tay. Mặc dù một phần của điều này là do nén. Phần khác của băng tay giúp cố định khuỷu tay tại chỗ để tránh bị chấn thương thêm.
Ngăn ngừa chấn thương các khớp
Băng tay cũng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách cố định các khớp. Ngoài tác dụng giữ ấm thì chúng có thể ngăn chặn các cơ kéo cực kỳ hiệu quả.
Tăng sự tự tin
Một số người chơi chỉ sử dụng nó để giúp họ cảm thấy tự tin hơn. Bởi họ đang được bảo vệ bởi một phụ kiện có tác dụng ngăn ngừa thương tích rất hiệu quả. Như các bạn cũng thấy đó, tự tin là một phần rất quan trọng để giúp bạn trở thành một cầu thủ bóng rổ giỏi. Băng tay dành cho các cầu thủ NBA và cầu thủ chuyên nghiệp. Không chỉ mà bất cứ cầu thủ bóng rổ ở mọi cấp độ nào cũng có thể sử dụng nó để tự bảo vệ cho bản thân mình. Nếu bạn chưa sở hữu loại phụ kiện này thì có thể trang bị thêm nhé.
Một vài nguyên tắc hạn chế chấn thương trong khi chơi bóng rổ
Ngoài ra bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau đây để hạn chế bị chấn thương khi chơi bóng rổ.
Đừng tập luyện hoặc thi đấu quá sức
Nhiều tổn thương là kết quả của sự căng thẳng kéo dài trên một khu vực cụ thể của cơ thể. Đầu gối và mắt cá chân bị thương thường xuất phát từ việc bị lạm dụng và cần được nghỉ ngơi ngay lập tức. Sử dụng quá mức làm tổn hại khả năng khôi phục và xây dựng lại mô cơ bắp. Nhất là cơ bắp bị bào mòn trong tập luyện và thi đấu. Một giáo trình tập luyện tốt sẽ đề cao việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Bởi vậy cơ thể của bạn có thể phục hồi sau luyện tập.
Nhận thức về sức khỏe bản thân
Sau khi chơi cho một thời gian đủ dài, bạn nên biết những điều kiện tốt nhất cho cơ thể của mình để “cháy” trên sân mà không gặp chấn thương đáng tiếc. Bạn nên biết trọng lượng cơ thể lý tưởng của mình. Nếu bạn đang thừa hoặc thiếu cân so với trọng lượng lý tưởng của mình, hãy tập luyện từ từ để lấy lại dáng trước.
Bổ sung đủ nước
Luôn uống đủ nước, trước, trong khi và sau khi tập luyện. Đặc biệt là vào mùa hè khi tập luyện dưới nhiệt độ cao.
Đừng kéo dài bài tập quá mức
Tập luyện dưới cường độ và thời gian hợp lý. Tập trung vào phác đồ hơn là chỉ cố kéo dài thêm thời gian bạn tập.
Tập luyện sức mạnh và sự dẻo dai.
Khởi động là rất quan trọng trước và sau khi tập luyện hay thi đấu. Những đội bóng có tổ chức luôn yêu cầu tất cả phải khởi động kĩ trước khi tập. Khởi động kĩ giúp giảm căng thẳng và tăng sự dẻo dai cho các khớp và dây chằng. Trong khi đó những bài thả lỏng cơ sau luyện tập sẽ giúp giải thoát axit latic trong cơ bắp. Từ đó sẽ giúp chúng hồi phục nhanh hơn.